2020년 12월 21일 - 27일 어르신 식단표 입니다.

동지팥죽 :

한 겨울에 먹기 좋은 든든한 음식 팥죽이다.

팥죽은 피부미용, 탈모, 만성질환, 혈액순환,

동맥경화, 뇌졸중 예방에 좋은 건강식이다.

팥은 단백질과 당질이다.

비타민, 식이섬유, 사포닌 등 풍부한 영양소를

가진 건강식이다. 거기에 포만감도 높기 때문에

다이어트에도 많은 도움이 된다.