2019년 3월 25일 - 31일 어르신 식단표

1. 규칙적으로 골고루 알맞게 먹기

   : 영양소가 골고루 포함 되어 있는 다양한 식품군 선택

2. 싱겁게 먹기

   : 염분을 과잉 섭취하면 고혈압을 비롯한 순환기계 질환의 주요 원인

3. 질 좋은 단백질을 충분히 섭취하기

  : 지방이 적은 살코기, 두부 등을 섭취

4. 신선한 녹황색 채소와 과일 섭취하기

   : 충분한 비타민과 무기질 섭취가 중요