식단표
내용
‘ 두부의 효능 ’
1. 고단백 저칼로리 영양이 풍부한 두부는
풍부한 단백질과 아미노산, 칼슘, 철분,
무기질이 함유되어있으며 포만감 대비
칼로리도 낮아 건강에 좋은 식품이다.
2. 지방분해 촉진 사포닌은 지방의 합성과
흡수를 막아 지방분해를 촉진시킨다.
3. 고치혈증 예방 두부에 포함된 리놀산과
올레산은 콜레스테롤의 수치를 낮춰준다.
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