식단표
내용
산딸기는 안토시아닌이 다량으로 함유되어 있어,
체내 활성 산소 제거는 물론
노화를 방지하는 효과도 있습니다.
비타민C도 풍부해 피부미용에도 좋은 과일이라고 합니다.
100g당 22kcal로 낮은 칼로리를 갖고 있지만,
풍부한 식이섬유도 가지고 있기 때문에
다이어트에도 효과적입니다.
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