식단표
내용
아몬드 :
아몬드에는 칼슘, 마그네슘, 미네랄 등이
풍부하게 들어 있어
뼈를 건강하게 만들어주어 골다공증을 예방한다.
아몬드는 노화방지에도 효과가 있는데
아몬드 껍질에 있는 항산화물질인
플라보노이드 성분이
노화를 방지해주고 피부미용에도 좋다.
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