식단표
내용
옥수수 :
옥수수에는 식이섬유소가 풍부하여
장이 원활하게 운동할수 있도록
도와주고 장내의 콜레스테롤과 지방을
흡착해서 대변으로 배출시켜 주기 때문에
변비 예방 및 장 건강에 효과적인 식품입니다.
또한 옥수수는 지방 함량이 적고
식이섬유가 풍부해서
포만감을 오래 지속시켜 주기 때문에
다이어트에도 도움을 준다.
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