식단표
내용
양파 :
양파는 동물성지방 과다 섭취 등으로 인해 지방과
콜레스테롤이 혈관에 축적되는 것을 막는데 도움을 준다.
혈관 벽의 손상을 예방하고 건강에 나쁜 콜레스테롤 농도를
낮추며 좁아진 혈관을 확장해 혈액순환을 원활하게 해
심장병, 뇌졸중 예방에 좋다. 양파의 매운맛을 내는
알리신 성분은 혈관이 굳어가는 증상을 늦춰준다.
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