식단표
내용
자두에는 식이섬유와 펙틴,이사틴성분이
풍부하게 함유되어
있어 변비 개선에 탁월합니다.
비타민C도 풍부하며 체내 활성 산소를 제거해
피로 해소에 도움이 되고
노화도 방지해 줍니다.
또 비타민A와 안토시아닌도 풍부해
눈질환을 예방하고
시력을 보호하는데 도움이 됩니다.
다만 찬 성질의 음식이라 과다섭취시
배탈이 날 수 있습니다.
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