2019년 8월 1일 - 4일 어르신 식단표

열사병을 예방하는 5가지

1. 충분한 휴식 가장 뜨거운 오후2시경은

   야외활동을 자제하고 실내에서 충분한 휴식을 취한다.

2. 수분섭취 기온이 올라가면 땀 배출하는데 수분을

   제때 보충해 주지 않으면 쉬게 열사병이 올 수 있다.

3. 외출시에는 빛을 반사할 수 있는

   흰색 편한 옷과 양산, 모자는 필수다.

4. 영양섭취를 골고루 하는 것이 좋다.