2019년 10월 14일 - 20일 어르신 식단표

“ 단호박의 효능 ”

1. 베타카로틴이 함유되어있는 단호박은

   항산화 · 항암효과가 있어 노화를 방지한다.

2. 동명경화의 원인인 불포화지방산 산화물

   축적과 지질단백질이 혈전을 만드는 것을 막아

   혈관질환 예방에 좋다.

3. 비타민A와 베타카로틴이 함유되어 있어

   시력을 보호하고

   황반변성과 백내장과 같은 안구질환을 예방한다.