식단표
내용
참외 :
참외는 90%가 수분으로 이루어져 있고,
비타민C가 많아서 피로회복에 도움이 된다.
여름철에 수분공급과 피로회복으로
좋은 과일이다.
또한 무기질도 많은데 특히 칼륨성분이 있어서
나트륨배출을 도와주서 이뇨작용에 좋고,
엽산이 풍부해서
빈혈이나 산모들이 먹어도 좋다.
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