식단표
내용
고구마 :
고구마의 칼로리는 100g 기준으로 약 154칼로리이고,
식이섬유와 수분의 함량이 높아 다이어트에도 많은
도움이 되는 음식이라고 합니다.
또한 함유된 각종 비타민과 미네랄 성분들 역시
균형 있는 영양공급을 해줌으로써
건강하게 체중을 관리할 수 있도록 도와준다고 합니다.
단, 너무 과잉섭취할 경우
오히려 체중을 증가할 수 있습니다.
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