식단표
내용
군고구마 :
고구마에는 비타민C가 풍부하게 있어서
감기를 예방하고, 상처의 치유도 돕습니다.
또 피부에 좋은 콜라겐을 생성하고
독소로부터 우리 몸을 보호해줍니다.
식이섬유가 풍부하고 혈당지수가 낮으며
베타카로틴과 카로티노이드와 같은
암을 예방하는 물질이 들어있어니다.
몸 속 활성산소를 제거하고
시력 강화와 노화 방지의 효능도 있습니다
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