식단표
내용
우엉 :
우엉에 함유된 식이섬유 중 이눌린성분은 이뇨
작용에 효과가 있으며 체내콜레스테롤을 배출해주며
이눌린은 천연 인슐린이라고 불릴 정도로 혈당
조절력이 뛰어나서 당뇨병에도 효과가 좋다.
또한 끈적거리는 성분인 리그닌은 식이섬유 중 하나로,
장을 청소하는 정장작용을 하고 배변을 촉진해
변비예방에 탁월한 효과가 있다.
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